Anamnese

WARUM DER FRAGEBOGEN?

Die Grundlage effektiven Trainings ist die individuelle Trainingsplanung. Um einen individuellen Trainingsplan erstellen zu können, ist es unerlässlich, vor dem Training den körperlichen Ist-Zustand (aktuelle Fitnessstand) zu ermitteln. Dafür sind notwendig die Angaben zu Ihrer körperlichen täglichen Aktivität und Ihren Gewohnheiten.

Um Ihren derzeitigen Energiebedarf abzuschätzen, werden Ihre Angaben zu Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und Ihrer körperlichen Aktivität benötigt.

Sowohl Ihr Energiebedarf als auch Ihre Angaben zu Ihren Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten bilden die Grundlage für eine individuelle Betreuung in einem Fitnessprogramm.

Planen Sie sich deshalb etwas Zeit ein und füllen Sie den gesamten Fragebogen sorgfältig aus.

Persönliche Daten

Name:*
Geburtsdatum [d.m.y]:*
Geschlecht :*
Adresse:*
E-mail:*
Telefonnr:
-
Körpergröße [cm]:*
Körpergewicht [kg]:*
Taillenumfang [cm]:
Hüftumfang [cm]:

Körperliche Belastung und Beruf

Hauptberuf:
Arbeitszeit in h pro Tag:
Arbeitstage pro Woche:
Schlaf in Std. pro Nacht:
Sportart (1) / in h pro Woche:
Sportart (2) / in h pro Woche:
Wie beurteilen Sie Ihre momentane Fitness?*

Ernährung

Wie beurteilen Sie Ihre persönliche Ernährungsweise --- (1 = sehr gesund/ 6 = sehr ungesund)?
Wie viele Mahlzeiten essen Sie normalerweise am Tag?

Fragen zum Gesundheitszustand

Haben Sie körperliche Einschränkungen oder Erkrankungen?*
Wenn ja, welche?
Sind Sie Diabetiker?*
Haben Sie Herz-Kreislauf-Probleme (Bluthochdruck etc.)?*
Haben Sie Herzerkrankungen (Herzinfarkt etc.)?*
Haben/leiden Sie an zuviel Stress?
Leiden Sie an Verspannungen?
Leiden Sie an Kopfschmerzen?
Sind Sie morgens trotz genügend Schlaf müde?

Ziele - Training

Wie viel Zeit wollen/können Sie für Ihr Training pro Woche aufbringen?
Wo wollen Sie vorwiegend trainieren?
Welche Körperpartien möchten Sie besonders trainieren, welche persönlichen Ziele verfolgen Sie mit dem Personaltraining?*

Hier geht es direkt Link zum Haftpflichtausschlussvereinbarung

Vor dem Abschicken bitte den Sicherheitscode eingeben.

Sicherheitscode: